在中医看来，不同的时间节点，人们所需遵循的养生理念是不一样的，而在日常生活中比较注重养生的人大概都知道，到了秋季，就一定要“减辛增酸，以养肝气”，只有确保肝脏功能正常，才能更好地提升机体代谢能力，维持排毒功能，而供血能力也能因此保持在健康状态，进而有利于提高机体抵抗力以及抗病能力。因此，在进入秋季后，我们每一个人都应该将养肝护肝这项工作摆在第一位。
而说到养护肝脏，除了需要调整饮食结构，少吃油腻食物，同时减少熬夜、抽烟、饮酒等行为之外，还可以通过食用一些天然的食材来达到养生目的，而除了大家所熟知的葡萄、苹果这两种秋季水果外，要想更好地发挥养肝作用，对于石榴这一种水果，可别错过了。
酸甜可口的石榴不仅能够润燥养肝，同时还是秋季润肺健脾最“得力”的帮手，平日里适当多吃石榴，还能使人体得到以下几方面好处。
1.护胃
石榴中含有非常丰富的有机酸成分，在这些成分的作用下，有利于健脾开胃，并且还能够发挥促进胃液分泌的作用，对于本身就存在一些肠胃不适症状的人而言，在此季节就不妨多吃一些石榴，能够使自己的肠胃得到更深层的保护。
2.缓解便秘
秋天气候比较干燥，因此很多人都会受到便秘等症状的困扰，而石榴中所含有的膳食纤维素非常丰富，这一含量几乎是火龙果的三倍之多，平日里适当多吃一些石榴，能够在一定程度上促进肠胃蠕动，再加上石榴中所含有的水分也较为丰富，因此也能发挥较好的润肠效果，坚持食用有利于缓解便秘等相关症状。
3.抗氧化
石榴中含有丰富的胡萝卜素以及维生素C，在这两种营养成分的作用下，能够发挥天然的抗氧化效果，平日里适当多吃，还能够帮助大家降低自由基对肺部造成的损伤。
4.温热身体
在经历了一整个炎热的夏季后，我们人体内的阳气会渐渐浮于表面，因此，做好秋季的健康养生工作尤为关键。石榴作为中医眼中的温热性食材，就十分适合秋季食用，适量摄入不仅能够维持机体的温暖，同时又能将浮于表面的阳气固于体内，避免散失，可谓一举多得。
当然，石榴虽然好处多多，但相关的食用禁忌大家也要有所了解。因为石榴中含有的钾元素非常丰富，所以对于肾脏功能不好或者本身就患有相关肾脏疾病的人来说，在生活中就要尽可能少吃；此外，石榴还会刺激加速胃酸的分泌，而对于本就存在胃酸分泌过多情况的人来说，就要谨慎食用。
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