在中医草本中，决明子虽小巧却能量大，是豆科植物决明或钝叶决明的干燥成熟种子，又名草决明，主产于安徽、广西、四川等地。
其性味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，核心功效为清肝明目与润肠通便。对长期用眼导致的干涩、红肿、视物模糊，能清泄肝火；对肝火上炎引发的头晕目眩也有效。同时，可缓解内热肠燥引起的便秘。
日常服用方式多样：取10-15克炒决明子沸水冲泡代茶饮，便捷有效；与菊花、枸杞搭配可增强明目功效，和荷叶同用能加强润肠作用；煮决明子粥也是不错的选择。
需注意，因其性寒，脾胃虚寒、气血不足者慎用，孕妇及经期女性最好避开。
小小决明子是自然的馈赠，正确使用可护佑健康，让我们在快节奏中感受传统中医的呵护。
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